Cara Membuat:
1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan.2. Tumis bawang putih sampai harum.3. Masukkan daun bayam dan aduk hingga layu.4. Beri sedikit garam dan merica sesuai selera.
6. Sup Tomat
Bahan:
• Tomat, potong dadu• Bawang bombay, cincang• Wortel, potong dadu• Kaldu sayuran rendah garam• Daun seledri, cincang halus
Cara Membuat:
1. Rebus tomat, bawang bombay, dan wortel dalam kaldu sayuran hingga matang.2. Blender semua bahan hingga halus.3. Panaskan kembali dalam panci dan taburi dengan daun seledri.
Baca Juga:Kode Reedem FF Hari ini 6 Maret 2024, Buruan Klaim Disini!Kapan Puasa Ramadhan Muhammadiyah? Cek Disini Tanggalnya
7. Brokoli Panggang
Bahan:
• Brokoli segar• Minyak zaitun• Bawang putih bubuk• Parmesan parut (opsional)
Cara Membuat:
1. Panaskan oven dan siapkan loyang.2. Letakkan brokoli dalam loyang dan lumuri dengan minyak zaitun.3. Taburi bawang putih bubuk dan parmesan parut jika diinginkan.4. Panggang hingga brokoli menjadi lembut dan sedikit garing.
8. Roti Gandum dengan Alpukat
Bahan:
• Roti gandum• Alpukat matang, dihaluskan• Tomat ceri, iris tipis• Daun selada• Lemon
Cara Membuat:
1. Panggang roti gandum hingga kecokelatan.2. Oleskan alpukat yang sudah dihaluskan di atas roti.3. Tambahkan irisan tomat ceri dan daun selada.4. Beri sedikit perasan lemon dan taburi dengan sedikit garam dan merica.
Dengan mengintegrasikan makanan-makanan sehat ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selamat mencoba!