PASUNDAN EKSPRES – Perilaku people pleaser, atau kecenderungan untuk selalu ingin menyenangkan orang lain, dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental seseorang.
Meskipun tampak seperti perilaku yang positif, seiring waktu, people pleaser dapat merasa terjebak dalam kebutuhan orang lain dan kehilangan kemampuan untuk memprioritaskan diri sendiri.
Berikut adalah beberapa dampak negatif perilaku people pleaser pada kesehatan mental.
Baca Juga:Istilah-Istilah Musik yang Penting Kamu KetahuiHindari Salah Satu Perilaku Ini Jika Kamu Ingin Bahagia
Dampak Negatif Perilaku People Pleaser
1. Kecemasan dan stres berlebihan
People pleaser cenderung merasa terbebani dengan permintaan orang lain dan merasa perlu untuk memenuhi kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri.
Hal ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan, karena mereka merasa terus-menerus di bawah tekanan untuk menyenangkan orang lain.
2. Kehilangan jati diri
Perilaku people pleaser dapat menyebabkan seseorang kehilangan jati diri dan identitas mereka sendiri.
Mereka mungkin merasa seperti mereka harus mengorbankan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri untuk membuat orang lain bahagia, dan akhirnya kehilangan kemampuan untuk mengidentifikasi apa yang mereka inginkan dalam hidup.
3. Depresi dan kelelahan emosional
Merasa terjebak dalam siklus yang tak berujung untuk menyenangkan orang lain dapat menyebabkan depresi dan kelelahan emosional.
People pleaser cenderung kehilangan waktu dan energi untuk diri sendiri, dan akhirnya merasa kelelahan secara emosional.
4. Kesulitan dalam menjalin hubungan interpersonal
Perilaku people pleaser dapat menyebabkan kesulitan dalam menjalin hubungan interpersonal yang sehat.
Baca Juga:Jangan Ragu-Ragu Lagi: Begini Perbedaan Buah Apel Organik dan Non-organikIni Dia Jenis-Jenis Buah Apel, Kamu Pasti Ingin Mencoba Semuanya
Mereka mungkin merasa sulit untuk mengungkapkan keinginan mereka sendiri atau untuk menentang orang lain, dan akhirnya tidak mampu membangun hubungan yang saling menguntungkan.
5. Ketergantungan pada pengakuan dari orang lain
People pleaser cenderung mencari pengakuan dan persetujuan dari orang lain sebagai sumber kebahagiaan dan kepuasan, daripada dari diri mereka sendiri.
Hal ini dapat menyebabkan ketergantungan pada pengakuan dari orang lain, yang dapat memperburuk kecemasan dan depresi.
6. Perasaan tidak dihargai
Meskipun people pleaser cenderung memenuhi kebutuhan orang lain, mereka mungkin merasa tidak dihargai atau diabaikan.
Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan penurunan harga diri.