PASUNDAN EKSPRES – Terdapat manfaat tidur siang yang sebenarnya gak boleh kamu lewatkan, lho. Tidur siang merupakan kegiatan yang sering dilakukan oleh sebagian orang di siang hari setelah melakukan aktivitas.
Jika kita sering merasa lelah atau mudah sakit, tidur siang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.
3. Meningkatkan Mood
Tidur siang dapat membantu meningkatkan mood kita. Saat kita tidur siang, tubuh kita memproduksi hormon serotonin yang membantu meredakan stres dan kecemasan.
Baca Juga:Mantan Nikah? Cobain 6 Ide Outfit untuk Pergi Ke Undangan PernikahanNonton Film Carrie 2013: Horor Menegangkan dengan Kemasan Baru
Jika kita merasa lelah atau cemas, tidur siang dapat membantu meredakan perasaan tersebut dan membuat kita merasa lebih baik.
4. Meningkatkan Kemampuan Otak
Tidur siang juga dapat membantu meningkatkan kemampuan otak. Saat kita tidur siang, otak kita dapat memproses informasi yang telah diterima sepanjang hari.
Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif kita, seperti daya ingat, kreativitas, dan pemecahan masalah.
5. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan oleh stres, kebiasaan merokok dan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam. Tapi, tidur siang bisa, lho menurunkan tekanan darah.
Hal tersebut dikarena adanya penelitian yang menunjukkan manfaat tidur siang untuk menurunkan tekanan darah sebab menurunnya hormon stres.
Hormon ini diketahui merupakan salah satu hormon yang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Dengan kamu tidur siang, stres akan teratasi dan tekanan darah juga bisa kamu jaga.