PASUNDAN EKSPRES- Rekomendasi 9 Obat Herbal Kolesterol Alami yang Mudah Dicari
Salah satu pemicu peningkatan kadar kolesterol adalah gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik dan konsumsi makanan berlemak.
Oleh karena itu, penting bagi individu dengan kadar kolesterol tinggi untuk mengadopsi pola hidup yang lebih sehat.
Selain itu, terdapat obat-obatan alami yang dapat menjadi pilihan.
Rekomendasi 9 Obat Herbal Kolesterol Alami yang Mudah Dicari
Dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi obat kolesterol alami yang dapat dicoba.
1. Jahe
Baca Juga:8 Obat Herbal Diabetes, Obat Alami dan Dari Tanaman Herbal13 Uang Kuno Mahal di Indonesia 2023, Paling Dicari Kolektor!
Jahe merupakan tanaman herbal yang telah lama diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sebagai obat kolesterol alami.
Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sambil meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Konsumsi jahe dapat dilakukan dalam bentuk jahe bubuk, suplemen, atau sebagai bumbu dalam masakan.
2. Kacang Kedelai
Obat Herbal Kolesterol Kacang kedelai diketahui memiliki efek menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.
Produk-produk berbahan kacang kedelai, seperti tempe, susu kedelai, atau tahu, dapat digunakan sebagai pengganti makanan berlemak seperti daging.
Dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak, kadar kolesterol tinggi dapat dikendalikan.
3. Bawang Putih
Obat Herbal Kolesterol Bawang putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk sebagai obat kolesterol alami.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam tubuh.
Baca Juga:10 Uang Kuno Paling Mahal Di Indonesia, Cek Disini!Cek Disini! Punya Uang Kertas Rp 100 Pinisi Cetakan 1992? Dijual Laku Berapa ya
Namun, efek positif ini memerlukan waktu yang cukup lama, dengan hasil yang signifikan baru terlihat setelah lebih dari 8 minggu.
4. Makanan yang Mengandung Serat Larut Air
Obat Herbal Kolesterol, Makanan yang mengandung serat larut air dapat membantu usus menyerap lebih sedikit kolesterol, menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.
Jenis makanan ini meliputi roti gandum, jeruk, kacang merah, pir, wortel, dan kentang.
Serat larut air juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan, seperti serat akasia (psyllium), yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
5. Fermentasi Beras Putih (Angkak)