5. Gangguan kesehatan jantung
Kurang minum air putih dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan jantung, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, dan stroke.
Untuk menghindari dampak kurang minum air putih, disarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.
Namun, kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, berat badan, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan lainnya.
Baca Juga:Nonton Danshi Koukousei no Nichijou: Anime Ringan yang akan Membuat Harimu Makin Konyol!Dukung! 18 Wakil Merah Putih Bertolak ke Dubai, Siap untuk Badminton Asia Championship 2023
Selain itu, hindari minum minuman yang mengandung kafein dan alkohol dalam jumlah yang berlebihan, karena dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.
Semangat! (pm)