PASUNDAN EKSPRES – Bulan puasa atau 1 Ramadhan sebentar lagi akan tiba. Kegiatan sahur dan berbuka puasa selalu menjadi ciri khas dari bulan ini. Berbuka puasa dan saat-saat sahur merupakan hal yang sangat ditunggu, terlebih pada saat berbuka puasa yang biasanya terdapat kegiatan bukber.
Orang-orang dari berbagai kalangan dan golongan akan menjadi “penjual musiman” atau “penjual dadakan” di bulan yang penuh berkah ini. Di balik itu semua kita harus memperhatikan makanan yang cocok dan sehat untuk berbuka, khususnya sahur terutama untuk orang yang sedang melaksanakan diet.
Menu Sahur Diet, Tahan Sampai Waktu Berbuka!
Menu sahurnya apa aja, sih? Yuk kita cek!
Baca Juga:Link Live Streaming All England 2023 Jernih dan Anti Gagal16personalities, Coba Cek MBTI Terpopuler bagi Para Tweeps, Yuk!
- Air Putih
Ini wajib, ya! Sesuai anjuran yaitu dua gelas selama waktu sahur. Bisa kalian akali dengan satu gelas sebelum menyantap makanan sahur dan dilanjut satu gelas lagi sesudah kalian selesai menyantap sahur kalian. - Alpukat dan telur rebus
Makanan ini cocok untuk sahur karena mudah dibuat dan mudah dicerna. Sehingga mengkonsumsi keduanya merupakan pilihan yang baik sebagai menu sahur. - Overnight Oat
Bagi para kaum yang sedang diet, tentunya makanan ini sudah dangat tidak asing lagi, ya? Ya, benar. Overnight Oat adalah oatmeal yang dicampur dengan bahan lain seperti bluberi, madu, susu, dan bahan sehat lainnya yang ketika kalian ingin menyantapnya butuh didiamkan selama semalaman (overnight).
Menu ini Harus Dihindari!
Apa aja, ya?
- Kopi
Kopi tidak baik dikonsumsi dalam keadaan perut kosong apalagi setelahnya kalian akan melaksanakan ibadah puasa, yang mana rawan asam lambung. - Makanan Pedas
Sudah jelas, ya, baik berbuka atau pun sahur sebenarnya makan yang pedas itu nggak boleh. Kenapa? Karena, makanan pedas atau yang mengandung cabai bisa mengiritasi dinding lambung kalian apalagi kalau perut kalian sedang kosongHal ini apabila kita mengkonsumsinya pada saat berbuka puasa akan menimbulkan rasa mulas dan sakit perut setelahnya.
BACA JUGA Fashionable Outfit untuk di Bulan Ramadhan, Bisa Dicoba, Nih!