Menyiapkan Makanan atau Meal Prepping
Dikutip Halodoc, meal prepping merupakan istilah yang merujuk pada kegiatan mempersiapkan makanan untuk beberapa hari ke depan. Mungkin bagi ibu hamil, cukup sulit untuk bangun di malam hari dan mempersiapkan makanan untuk sahut.
Tapi, kamu bisa mencoba konsep meal prepping, di mana kamu akan menghemat waktu dengan memasak sekali, dan menyimpan bahan makanan di kulkas untuk digunakan dalam dua atau tiga hari ke depan. Selain membantu menghemat waktu, meal prepping juga dapat menghemat tenaga.
Jangan Mengonsumsi Kafein
Selama masa kehamilan dan berpuasa, konsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kesehatan pencernaan kamu.
Baca Juga:Resep Udang Cabe Garam ala Restoran Chinese Food, Teman Makan Nasi saat Berbuka Puasa5 Daftar Perempuan Berpengaruh di Indonesia, Bikin Terinspirasi
Selain itu, kafein juga dapat memengaruhi tekanan darah kamu. Untuk menjaga keseimbangan dan kenyamanan selama berpuasa, disarankan untuk membatasi konsumsi kafein sebanyak mungkin.
Nah, itulah mengenai beberapa tips sahur untuk ibu hamil yang bisa kamu coba terapkan. Semoga artikel ini dapat membantumu. Selamat menunaikan ibadah puasa! (ipa)