PASUNDAN EKSPRES- Menu Masakan Rumah- Masakan rumah yang sehat dan bergizi dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
7 Hari Menu Masakan Rumah yang Lezat dan Menyehatkan
Berikut adalah menu masakan rumah untuk 1 minggu:
Senin
- Nasi putih
- Ayam goreng bumbu kuning
- Sayur asem
- Sambal terasi
Selasa
- Nasi putih
- Ikan nila goreng
- Tumis kangkung
- Lalapan
Rabu
- Nasi putih
- Sop ayam
- Telur dadar
- Kerupuk
Kamis
Baca Juga:Harga Motor Trail Honda 2023: Lengkap dengan Spesifikasi dan FiturIngin Buka Toko Makanan di Shopee? Ini Cara Mendaftar Shopee Food, Mudah dan Cepat!
- Nasi putih
- Daging sapi rendang
- Sayur lodeh
- Sambal goreng ati
Jumat
- Nasi putih
- Ikan bakar
- Sayur asem
- Sambal terasi
Sabtu
- Nasi uduk
- Ayam opor
- Sayur labu siam
- Sambal goreng tempe
Minggu
- Nasi goreng
- Ayam goreng
- Telur dadar
- Kerupuk
Menu ini mencakup berbagai macam bahan makanan, mulai dari nasi, ayam, ikan, sayur, hingga sambal.
Menu ini juga cukup variatif, sehingga tidak membosankan untuk dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat menu masakan rumah yang sehat dan bergizi:
- Pilihlah berbagai macam bahan makanan dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
- Gunakan bumbu-bumbu yang segar dan berkualitas.
- Masak makanan dengan cara yang sehat, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang.
- Batasi konsumsi makanan yang digoreng, makanan olahan, dan makanan manis.
Semoga menu ini bermanfaat!