RAGAM-Air kelapa adalah cairan bening yang ada di dalam buah kelapa. Air kelapa tak hanya dapat menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi saat cuasa panas.
Air kelapa juga dipercaya punya banyak manfaat, salah satunya dapat menambah mineral dan elektrolit pada tubuh.
Tak hanya itu, air kelapa juga mempunyai kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Baca Juga:Baik Untuk Jantung, Berikut 6 Manfaat Daun KemangiManfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh
Lalu apa saja manfaat air kelapa muda bagi tubuh? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari air kelapa muda:
- Mengatasi Keluhan Pencernaan
Air kelapa dipercaya bisa menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan masalah pencernaan.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Didalam kandungan air kelapa muda terdapat banyak vitamin serta memiliki sifat anti bakteri dan anti virus yang dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
- Menjaga kesehatan jantung
Meminum air kelapa muda bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Karena air kelapa mengandung sifat anti-platelet dan antiflamasi, artinya air kelapa dapat membantu mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Menjaga kesehatan kulit
Kurangnya hidrasi yang tepat dapat menyebabkan kulit kering bahkan terkelupas. Didalam air kelapa terdapat kandungan vitamin C.
Kandungan vitamin C pada air kelapa secara alami dapat merangsang sintesis kolagen. Vitamin C juga dapat membantu menjaga kulit agar tetap kencang dan tampak awet muda.
Baca Juga:Berikut 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah kedondong5 Manfaat Buah Srikaya, Salah satunya dapat Menurunkan Kolestrol
- Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa muda memiliki banyak kandungan kalori daripada air biasa. Namun, secara substansial kalori yang terdapat pada air kelapa lebih rendah dibanding dengan minuman kain seperti jus dan soda. Mengganti minuman manis dengan air kelapa muda membantu menurunkan berat badan dan kalori. (cdp/ded)