PASUNDAN EKSPRES – Air Rebusan Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer di dunia. Selain memiliki aroma yang khas dan menggugah selera, kayu manis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan manfaat kayu manis adalah dengan merebusnya dan meminum airnya.
Berikut 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis yang Wajib Kamu Tahu
1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat air rebusan kayu manis yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena kayu manis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak.
Baca Juga:Mengulik Xiaomi Mix Flip, Ponsel Lipat Clamshell dengan Spesifikasi Paling Gahar!Jurus Jitu Cara Download Lagu MP3 Gratis Tanpa Aplikasi YouTube Terbaik 2023
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition Research” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 6 gram kayu manis setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan yang lebih signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
2. Menjaga kadar gula darah
Kayu manis juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes. Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Diabetes Care” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 1 gram kayu manis setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar gula darah puasa dan kadar hemoglobin A1C yang lebih signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
3. Meredakan kram menstruasi
Kram menstruasi adalah salah satu gejala yang umum dialami oleh wanita. Kram menstruasi dapat disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang berlebihan.
Kayu manis memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kontraksi otot rahim dan meredakan kram menstruasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 1,5 gram kayu manis setiap hari selama 3 hari pertama menstruasi mengalami penurunan intensitas kram menstruasi yang lebih signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kayu manis juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga:Cara Download Reels Instagram di HP Android Gampang Banget, Lho!Cara Daftar Bansos PKH dan BLT BPNT November 2023, Segera Cek Penerimanya di Sini!
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis.