PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya manfaat minum air kelapa yang harus kamu ketahui agar tubuh selalu sehat dan segar sepanjang hari.
Kebutuhan cairan pada tubuh manusia sangat penting sekali agar seseorang tidak mengalami dehidrasi dan tidak merasa lelah dan lunglai dalam beraktivitas.
Buat kamu yang mau tau manfaat dari minuman sehat ini, yuk simak manfaat minum air kelapa yang harus kamu ketahui sekarang juga.
Baca Juga:Sinopsis Virgo and The Sparklings (2023), Film Superhero Remaja Akan Tayang di Disney Plus HotstarCari Info Jual Beli Uang Kuno di Instagram yang Siap Bayar Koleksi Uang Kuno Anda
Temukan Manfaat Minum Air Kelapa Disini Biar Kamu Makin Tahu!
Lihat selengkapnya manfaat minum air kelapa yang harus kamu ketahui yang dilansir infonya dari website alodokter.
1 Memenuhi kebutuhan elektrolit
Salah satu manfaat utama seseorang meminum air kelapa adalah untuk memenuhi kebutuhan elektrolit pada tubuh.
Air kelapa ternyata mengandung sejumlah elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tubuh manusia.
Dilansir dari alodokter, elektrolit merupakan zat mineral yang berfungsi untuk mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.
2 Mencegah dehidrasi
Jika seseorang jarang meminum air putih atau air kelapa, pasti ia bakal mengalami kekurangan cairan pada tubuhnya sehingga akan mengalami dehidrasi.
Oleh karena itu, meminum air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi sehingga kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi dengan baik.
Selain mencegah dehidrasi akibat kurang minum, air kelapa juga bisa menggantikan cairan atau elektrolit yang hilang akibat seseorang mengalami sakit diare atau muntah.
Baca Juga:Resep Cireng Kuah Seblak, Kreasi Jajanan Pedas Seuhah Bikin KetagihanResep Puding Busa Cake, Perpaduan Bolu dan Agar-Agar yang Unik dan Menarik
3 Mencegah penyakit batu ginjal
Munculnya batu ginjal terjadi ketika zat kimia di dalam urine mengendap dan mengeras membentuk kristal di dalam ginjal.