4. Air Hangat dan Hidrasi yang Cukup
Ketika tubuh sedang melawan virus flu, kebutuhan cairan meningkat. Demam, berkeringat, dan pilek dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minumlah banyak air putih, teh herbal, atau air kelapa. Air hangat juga bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi.
5. Uap Hangat dan Minyak Esensial
Menghirup uap hangat bisa membantu mengencerkan lendir dan membuka saluran pernapasan yang tersumbat.
Baca Juga:Cari Tahu Masker Alami untuk Menghilangkan Bekas Jerawat di WajahHarga Tiket Konser Jackson Wang 'Magicman 2' di Jakarta, Pilih VIP Bisa Fotbar
Anda bisa menambahkan minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint ke dalam air panas, lalu hirup uapnya selama beberapa menit.
Ini adalah cara alami yang efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan sesak napas. (inm)