PASUNDAN EKSPRES – Mungkin banyak dari kita yang suka banget buka laptop seharian. Tapi, tahukah kalian kalau dampak terlalu lama menatap layar laptop itu ada dan buruk?
5 Dampak Menatap Layar Laptop Terlalu Lama
Nah, simak yuk beberapa dampak menatap layar laptop terlalu lama yang perlu kalian perhatikan!
1. Mata Lelah
Ini pasti jadi yang paling utama, ya!
Salah satu dampak yang paling sering kita rasain adalah mata lelah.
Baca Juga:5+ Manfaat Bawang Putih dalam Masakan Ternyata Sedahsyat itu, Gengs!5 Alasan Beli Jam Tangan Rolex Original, Buat yang Suka Beli KW Nggak Diajak!
Terlalu lama menatap layar laptop bisa bikin mata kita capek dan perih.
Layar laptop menghasilkan cahaya biru yang intens, dan paparan berlebihan ke cahaya ini bisa bikin mata kita keteteran.
Kita jadi sering ngeliatin detil-detil kecil di layar, seperti huruf atau gambar, yang bikin mata butuh tenaga ekstra.
2. Gangguan Tidur
Nah, ini nih yang sering kita alamin.
Menatap layar laptop terlalu lama sebelum tidur bisa bikin gangguan tidur.
Layar laptop menghasilkan cahaya biru yang bisa mengganggu produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur kita.
Jadi, kita harus menjaga kesehatan mata kita dengan mengurangi waktu menatap layar atau menggunakan fitur perlindungan mata seperti filter cahaya biru.
4. Postur Tubuh Buruk
Ketika kita asyik menatap layar laptop, seringkali kita lupa tentang postur tubuh kita.
Kita bisa jadi miring, membungkuk, atau mengangkat bahu tanpa sadar.
Baca Juga:Cobain Aplikasi Try Galaxy di Smartphone non-Samsung: Memang Apa Istimewanya?3 Kreasi Earl Grey Tea: Cobain Dulu, Siapa Tau Cocok!
Lama kelamaan, ini bisa berdampak buruk pada postur tubuh kita dan menyebabkan masalah seperti nyeri punggung, leher, dan bahu.
5. Kurang Interaksi Sosial
Kita bisa terjebak dalam dunia virtual dan melupakan interaksi dengan orang-orang di sekitar kita.
Padahal, interaksi sosial itu penting buat keseimbangan hidup kita.