4. Smoothie Buah-Buahan Segar
Bahan-Bahan:
• Pisang• Strawberry• Mangga• Yoghurt rendah lemak• Madu (opsional)• Es batu
Langkah Pembuatan:
• Blender semua buah-buahan dengan yoghurt dan es batu hingga halus.• Tambahkan madu jika diinginkan untuk rasa manis tambahan.• Tuangkan smoothie ke dalam gelas saji dan hidangkan segera.
5. Overnight Oats dengan Buah Segar
Bahan-Bahan:
• Rolled oats• Susu almond atau susu rendah lemak• Buah-buahan potong seperti pisang, blueberry, atau kiwi• Madu atau maple syrup (opsional)• Toping sesuai selera seperti almond slice atau biji chia
Baca Juga:Resep Es Buah Sederhana, Minuman Segar Nan Nikmat untuk Menyegarkan HarimuResep Sayap Ayam Bumbu Balado, Paduan Pedas yang Membuat Lidah Bergoyang
Langkah Pembuatan:
• Campur rolled oats dengan susu almond dalam mangkuk kecil atau jar.• Tambahkan potongan buah-buahan dan madu atau maple syrup jika diinginkan.• Tutup mangkuk atau jar dan simpan dalam lemari es semalaman.• Hidangkan overnight oats dengan toping sesuai selera sebelum disajikan.
Dengan memasukkan resep-resep ini ke dalam menu diet sehat Anda, Anda dapat menikmati makanan yang lezat sambil tetap menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal. Selamat mencoba!