Tubuh yang sehat akan lebih mampu melawan efek negatif polusi udara.
6. Gunakan Penjernih Udara di Rumah
Jika anggaran memungkinkan, pertimbangkan untuk menggunakan penjernih udara (air purifier) di rumah.
Alat ini dapat membantu menyaring partikel-partikel berbahaya di udara dalam ruangan dan meningkatkan kualitas udara yang kalian hirup.
Baca Juga:Pesona Hidangan Tumpeng Sate Spesial yang Nggak Ada Tandingannya4 Variasi Tumpeng Kue Tradisional yang Ikut Memeriahkan Semarak 17an
7. Dapatkan Informasi tentang Kualitas Udara
Banyak aplikasi atau situs web yang menyediakan data tentang tingkat polusi udara di wilayahmu.
Ingatlah, mengatasi sesak nafas akibat polusi udara membutuhkan kesabaran dan konsistensi.
Tetap menjaga kesehatan dan mengurangi paparan polusi udara adalah langkah penting untuk menjaga kualitas hidupmu.
Jangan lupa, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan bahwa paru-paru dan sistem pernapasanmu dalam kondisi yang baik.
Semoga tips mengatasi nafas sesak dan menjaga kesehatanmu di tengah polusi udara.
Jangan biarkan polusi menghalangi keceriaan hidupmu.
Tetap semangat dan jaga diri dengan baik! (pm)