PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 8 ide kreatif membuat menu sahur dan buka puasa yang bisa kamu coba.
Ide Kreatif Membuat Menu Sahur dan Buka Puasa, Bulan Ramadan merupakan bulan penuh berkah dan tentunya momen bagi umat Islam untuk meningkatkan ketakwaan.
Menjaga pola makan selama berpuasa juga penting untuk kesehatan dan stamina.
Baca Juga:Jadwal Perayaan Bulan Suci Ramadhan 1445 Hijriah 2024 Masehi!Jadwal Lengkap Puasa Ramadhan 2024, Cek Jadwal Lengkapnya Disini!
Namun, seringkali kebingungan melanda saat menyiapkan menu sahur dan buka puasa.
Tak perlu khawatir, berikut 8 ide kreatif untuk menu sahur dan buka puasa yang mengenyangkan dan menyehatkan.
Berikut ini ada 8 ide kreatif membuat menu sahur dan buka puasa yang bisa kamu coba.
8 Ide Kreatif Membuat Menu Sahur dan Buka Puasa
1. Sup Hangat
Sahur dengan sup hangat seperti soto ayam, sayur bayam, atau labu kacang hijau,
Dapat menghangatkan tubuh dan menjaga perut kenyang lebih lama.
Tambahkan protein seperti telur atau tahu untuk melengkapi nutrisi.
2. Olahan Telur
Telur adalah sumber protein yang mudah diolah.
Buat variasi seperti telur dadar sayur, orak-arik telur dengan roti gandum, atau telur rebus untuk sahur yang praktis dan bergizi.
Untuk buka puasa, cobalah telur balado atau telur pindang yang menggugah selera.
3. Tumis Sayuran
Tumis kangkung teri, brokoli udang, atau buncis cincang bisa jadi lauk sahur yang lezat dan bergizi.
Baca Juga:Libur Awal Puasa 2024: Siap-Siap Menjelang Bulan Ramadhan!5 Mobil Sport Tercepat di Dunia! Ada yang Tembus 531,1 Km/Jam!
Tambahkan protein lain seperti tempe atau tahu goreng untuk menu buka puasa yang mengenyangkan.
4. Salad Buah
Sahur dengan salad buah memberikan kesegaran dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Campurkan berbagai buah favorit seperti melon, apel, pepaya, dan yoghurt untuk menu sahur yang mudah dicerna.
5. Olahan Ikan
Bakar atau kukus ikan seperti salmon, nila, atau dori untuk lauk sahur dan buka puasa yang kaya protein dan omega-3.
Sajikan dengan sambal tomat atau saus lemon untuk menambah cita rasa.
6. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau kaya serat dan protein, cocok untuk sahur dan buka puasa.
Tambahkan kacang tanah, susu, atau kurma untuk meningkatkan nilai gizi dan rasa.