PASUNDAN EKSPRES – Aplikasi kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kamu butuhkan dalam rangka menjaga kesehatan mentalmu. Kesehatan mental yang baik akan menunjang kualitas hidup kamu, baik secara fisik maupun mental.
Sebaliknya kalau kesehatan mental kamu terganggu, kamu akan mendapatkan berbagai masalah, seperti kecemasan, depresi, stres, dan gangguan mental lainnya.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi kesehatan mental.
Baca Juga:Resep Bolu Susu Kukus yang Super Lembut dan Manis, Bikin Jatuh Cinta Sepanjang WaktuMulai Besok LRT Jabodebek Siap Beroperasi sampai Pukul 22.55 WIB
Aplikasi ini dirancang untuk membantu penggunanya dalam meningkatkan kesehatan mental. Nah, kira-kira apa saja aplikasi tersebut? Yuk, simak daftarnya di bawah ini.
Aplikasi Kesehatan Mental
Berikut adalah beberapa aplikasi kesehatan mental yang bisa kamu gunakan dalam menjaga kesehatan mentalmu.
1. Calm
Aplikasi kesehatan mental yang pertama adalah aplikasi bernama Calm. Dilansir dari IDN Times, Calm adalah salah satu aplikasi kesehatan mental yang mudah digunakan.
Aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai fitur, termasuk panduan teknik bernafas dan latihan ketenangan.
Ketika pengguna membuka aplikasi, mereka dapat dengan mudah mengatur tujuan mereka, dan berdasarkan itu, aplikasi akan merekomendasikan meditasi yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
2. Moodfit
Moodfit menawarkan beragam fitur yang dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan pengguna. Pengguna dapat melacak pola tidur, nutrisi, dan melakukan latihan fisik, serta banyak lagi melalui aplikasi ini.
Moodfit menyediakan berbagai alat dan sesi yang membantu pengguna mengevaluasi perasaan mereka, mengenali pemikiran negatif, dan mengubahnya menjadi lebih positif.