Jangan Berlebihan, Ini Batas Konsumsi Telur Per Hari

Jangan Berlebihan, Ini Batas Konsumsi Telur Per Hari
Jangan Berlebihan, Ini Batas Konsumsi Telur Per Hari

Batas Konsumsi Telur Per Hari. Telur merupakan salah satu asupan makanan yang paling digemari hampir setiap orang di dunia, meski ada yang tidak suka, dan meski menyukainya ada yang beragam, ada yang suka dibikin telur dadar, ceplok, telur rebus dan sejenisnya

Di sisi lain, telur seperti diketahui sudah sejak lama, bahwa mengkonsumsinya dikaitkan dengan adanya penyakit kardiovaskuler.

Selain itu, diketahui bahwa adanya potensi penyakit jantung di kemudian hari, merupakan kondisi kesehatan yang kerap dikaitkan dengan konsumsi telur yang berlebihan.

Batas Konsumsi Telur Per Hari

Jangan Berlebihan, Ini Batas Konsumsi Telur Per Hari
Jangan Berlebihan, Ini Batas Konsumsi Telur Per Hari

Akan tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah, apabila mengkonsumsi telur dalam jumlah yang terbatas atau secukupnya, maka mengkonsumsi telur yang mengandung kolesterol  (kuning telur), tidaklah membahayakan seperti yang ditakutkan sebagian orang.

Menurut ahli sebagaimana dilansir Healthline, pada mereka yang kondisi tubuh fit dan sehat walafiat, maka mengkonsumsi telur harian yang paling dianjurkan ialah 3 (tiga) butir per hari.

Akan tetapi, pada mereka dengan masalah penyakit kolesterol, sangat dianjurkan untuk mewaspadai konsumsi telur hariannya, dan sebaiknya membatasinya. Pada kasus seperti ini, yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter yang sangat dianjurkan. (Re/Jni)