PASUNDAN EKSPRES – Hayo, siapa yang masih suka bergadang? Hati-hati, ya! Idulfitri semakin dekat, kesehatan pun harus dijaga. Sebisa mungkin kalian jangan bergadang agar tidak mengantuk saat pagi hari, ya!
Jangan Bergadang Kalau Tiada Artinya!
Begadang atau kurang tidur pada malam hari bisa menjadi kebiasaan yang buruk bagi kesehatan.
Beberapa efek buruk dari begadang antara lain kurangnya konsentrasi, penurunan produktivitas, masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes, serta masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Baca Juga:Film Animasi Zootopia: Rekomendasi Tontonan saat Libur LebaranIngin Novelmu Best Seller? Simak Tips Menulis Blurb yang Menarik!
Tips Hindari Bergadang
Nah, karena itu lah, sangat penting untuk memahami bagaimana cara menghindari begadang dan memastikan tubuh mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.