PASUNDAN EKSPRES – Makanan penyebab kolesterol bisa menjadi pemicu kolesterol tinggi. Dilansir dari Halodoc, kolesterol tinggi adalah kondisi di mana seseorang memiliki kadar lemak yang berlebihan dalam darah.
Kelebihan kolesterol ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko masalah jantung atau stroke.
Nah, mengenai kolesterol tinggi yang bisa memicu masalah jantung, di sini ada beberapa makanan penyebab kolesterol yang harus kamu hindari.
Simak apa saja daftar makanan penyebab kolesterol di bawah ini.
Baca Juga:5 Tips Berhenti Jadi Pemalu, Bikin Kamu Makin Ahli BersosialisasiCiptakan Resep Jagung Susu Keju di Rumah Sebagai Camilan Enak Kala Hujan
Makanan Penyebab Kolesterol
Berikut adalah beberapa makanan penyebab kolesterol yang harus kamu hindari.
1. Gorengan
Makanan penyebab kolesterol yang pertama adalah gorengan. Dikutip dari Siloam Hospitals, gorengan mengandung tinggi kalori dan lemak trans/lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Keadaan ini juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Hal yang sama berlaku untuk sayuran yang digoreng, seperti kol goreng. Oleh karena itu, disarankan bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi untuk membatasi konsumsi gorengan.
Sebagai alternatif, kamu dapat mengolah makanan dengan cara mengukus, merebus, atau memanggangnya untuk mengurangi dampak buruk pada kesehatan.
2. Jeroan
Jeroan, yang terdiri dari hati, paru-paru, dan jantung, adalah makanan yang kaya akan kandungan zat besi dan dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Namun, bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan ini.
Baca Juga:5 Cara Mengatasi Kesepian dengan Mudah, Hati Kembali Terisi TenangIni Dia Film Bertema Natal yang Bisa Kamu Tonton Bersama Keluarga, Natalan Auto Asik!
Kulit ayam mengandung lemak. Terutama jika kulit ayam digoreng menggunakan minyak, jumlah kalori dan kolesterol akan meningkat.