Ubi dikenal mempunyai kandungan vitamin A yang bisa membantu mengatasi jerawat dan juga memperbaiki Skin barrier, meredkan peradangan hingga meratakan warna kulit dan membersihkan pori-pori kulit.
5. Gandum
Gandum merupakan makanan konsumsi rendah gula yang membantu mengurangi resiko terbentuknya jerawat.
Dan untuk menjaga terjadinya jerawat cobalah kalian mengurangi makan nasi yang kalia konsumsi. Dan gantilah konsumsi makan kalian memakai gandum utuh.
Baca Juga:5 Film Perjuangan Kemerdekaan Indonesia Yang Harus Kalian Tonton3 Resep Makanan Pedas Kekinian Yang Bikin Kalian Ketagihan
Agar lebih nikmat lagi coba kalian variasikan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran.
6. Kacang-kacangan
Nah banyak yang mengira makan kacang itu bisa menambah jerawat atau bisa mengakibatkan jerawatan, Faktanya engga lo justru kacang- kacangan seperti kacang tanah, kacang merah, dan juga lentil adalah makanan rendah gula.
Oleh karena itu kacang-kacangan tidak lah membahayakan, akan tetapi bisa membantu menjaga kadar gula darah agar tetap setabil srta mencegah munculnya jerawat.
Untuk itucobalah menkonsumsi kacang-kacangan yang di campurkan dengan sayur sup atau salad.
Itulah enam deretan makanan yang dapat menumpas jerawat dan membantu meminimalkan terjadinya jerawat. Semoga bermanfaat untuk kalian.
(hil)