PASUNDAN EKSRPRES – Manfaat Vitamin B complex – Mungkinkah kita menganggapnya seperti pemeran samping dalam dunia nutrisi?
Padahal, sejatinya, vitamin B kompleks ini adalah bintang utama yang tak tergantikan dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Vitamin B kompleks adalah sekelompok nutrisi yang memiliki peran penting untuk menunjang kinerja tubuh.
Baca Juga:Link Download Novel PDF Gratis Terlengkap Dan Pastinya Terbaru!Honda Scoopy 160 2023 Baru: Tampil Elegan Dengan Style Retro!
Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12.
Dalam artikel ini, kita akan merunut satu per satu jenis vitamin B kompleks yang unik dan bermanfaat.
Siap-siap terkejut!
Manfaat Nanas untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan yang Baik untuk dikonsumsi
Apa Itu Vitamin B Kompleks?
Sebelum kita merambah lebih jauh, ada baiknya kita kenali terlebih dahulu apa itu vitamin B kompleks.
Tidak hanya satu atau dua, tapi ada delapan jenis vitamin B kompleks yang berperan penting.
Mari kita perkenalkan mereka satu per satu, mulai dari B1 hingga B12.
Vitamin B1 (Tiamin): Pelindung Sel dan Sumber Energi
Pertama-tama, mari kita bahas vitamin B1 atau tiamin.
Baca Juga:5 Cara Menanam Bonsai Murbei yang Mudah dan BenarHarga Bonsai Lantana 2023 yang Bikin Kamu Merinding
Ternyata, vitamin B1 bukan hanya pelindung sel, tapi juga penyedia energi untuk tubuh kita.
Ini dia penjelasan lengkapnya.
Vitamin B2 (Riboflavin): Malaikat Penjaga Mata dan Kulit
Lanjut ke vitamin B2 atau riboflavin. Siapa sangka vitamin ini berperan sebagai malaikat penjaga mata dan kulit kita? Simak selengkapnya di sini.
Vitamin B3 (Niasin): Kunci Rahasia Kulit Sehat dan Fungsi Enzim
Berikutnya, vitamin B3 atau niasin.
Ternyata, niasin adalah kunci rahasia untuk kulit sehat dan berperan dalam menjaga fungsi enzim tubuh kita.
Penasaran? Mari kita selidiki bersama.
Vitamin B5 (Asam Pantotenat): Hormon, Pertumbuhan, dan Energi
Vitamin B5 atau asam pantotenat ternyata memiliki peran penting dalam pembentukan hormon, pertumbuhan, dan konversi lemak serta karbohidrat menjadi energi.
Ini dia manfaatnya yang luar biasa.