Resep Pisang Oatmeal, Menu Sarapan Sehat dan Lezat yang Bisa Kamu Coba Dirumah!

PASUNDAN EKSPRES – Resep Pisang Oatmeal – Cemilan Sehat Yang Cocok nih Buat Kamu yang Sedang Diet Bikin Menu Sarapan Sehat dan Lezat

Pisang oatmeal adalah salah satu menu sarapan yang paling populer di dunia. Menu ini sangat mudah dibuat, bahan-bahannya pun mudah didapat. Pisang oatmeal juga merupakan pilihan sarapan yang sehat, karena kaya akan serat dan nutrisi.

Pisang oatmeal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Pisang adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik. Oatmeal juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Menu sarapan pisang oatmeal sangat cocok untuk Anda yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan. oatmeal pisang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak akan mudah lapar.

Berikut Resep Pisang Oatmeal yang Bisa Kamu Coba Dirumah

Bahan-bahan:

• 2 cangkir oatmeal instan
• 2 cangkir susu
• 1 pisang, potong-potong
• 1 sendok teh madu
• 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
• 1/4 sendok teh garam

Cara membuat:

1. Didihkan susu dalam panci.
2. Tambahkan oatmeal, madu, kayu manis, dan garam.
3. Aduk rata dan masak selama 5 menit atau hingga oatmeal mengental.
4. Angkat dari api dan tambahkan pisang.
5. Aduk rata dan sajikan selagi hangat.

Tips

• Anda bisa menambahkan topping favorit Anda, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau granola.
• Jika Anda ingin membuat pisang oatmeal yang lebih manis, Anda bisa menambahkan lebih banyak madu atau gula.
• Anda juga bisa membuat pisang oatmeal versi vegan dengan menggunakan susu almond atau susu kedelai.

BACAJUGA:Yang Simpel-simpel Aja! Resep Bolu Pisang Kukus 3 Bahan Sederhana

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang oatmeal untuk kesehatan

• Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Oatmeal merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

• Membantu menurunkan berat badan

Pisang oatmeal dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak akan mudah lapar. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengontrol asupan kalori dan menurunkan berat badan.

• Meningkatkan energi

Pisang adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Oatmeal juga merupakan sumber protein yang baik, yang dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

• Menjaga kesehatan jantung

Oatmeal adalah sumber serat beta-glucan yang baik, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Pisang adalah sumber vitamin C yang baik, yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah Itulah Pisang oatmeal adalah menu sarapan yang sehat dan lezat yang dapat Anda nikmati setiap hari. Menu ini cocok untuk kamu yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan, jadi cocok nih buat kam cemilan sehat namun bergizi. Selamat mencoba! (ZA)