PASUNDAN EKSPRES – “Healing, yuk!”. Cung siapa yang sering ngajak bestie-nya kayak begitu? Biar nggak bingung, simak tips healing yang bermanfaat di sini!
Tips Healing Ampuh!
Kesehatan fisik, emosional, dan spiritual merupakan kunci untuk hidup yang bahagia dan seimbang, lho!
Namun, seringkali kita merasa terlalu sibuk dan terjebak dalam rutinitas sehingga sulit untuk merawat diri sendiri.
Siapa yang begitu?
Baca Juga:Nonton Jason Statham yang Kembali Beraksi di Film Homefront, Ternyata Emang Jago Banget di Film Action!Nonton Film Dragged Across Concrete (2018), Kombinasi Aksi Brutal dan Nuansa Noir yang Kental
Nah, berikut ini adalah beberapa tips santai untuk menyembuhkan tubuh, hati, dan pikiran:
1. Lakukan meditasi atau yoga
Meditasi dan yoga adalah cara yang sangat efektif untuk meredakan stres dan ketegangan.
Cobain, gih!
3. Berolahraga ringan
Ini juga bisa kalian coba sama bestie kalian! Seru banget, lho, sepedaan keliling kota tiap pagi atau sore hari sambil berburu jajanan!
4. Nikmati waktu sendiri
Seringkali kita merasa terjebak dalam rutinitas dan kegiatan sosial sehingga sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri.
Dedicating time to yourself is important for healing.
Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi dan hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
7. Hindari stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.
Cobalah untuk menghindari situasi yang dapat memicu stres dan cari cara untuk mengatasi stres, seperti meditasi, olahraga, atau aktivitas kreatif.
Itulah beberapa tips santai untuk menyembuhkan tubuh, hati, dan pikiran.