PASUNDAN EKSPRES – Guys! Apa kalian tipe orang yang susah bangun pagi? Kalian nggak sendirian! Banyak dari kita memiliki masalah yang sama. Tapi, tenang! Ada beragam cara supaya rutin bangun pagi yang bisa kalian lakukan!
3 Cara Supaya Rutin Bangun Pagi
Sini, sini. Ikuti cara supaya rutin bangun pagi di bawah ini, ya!
1. Tetapkan Jadwal Tidur yang Teratur!
Punya jadwal tidur yang teratur adalah kunci untuk bangun pagi dengan mudah.
Baca Juga:Membongkar Rumus Basic Excel di Dunia Kerja, Cepetan Hafalin Biar Sat Set Sat Set!3 Kreasi Strawberry Buat Camilan atau Ide Jualan Iseng, Unik Banget Aslinya!
Coba, deh, atur jam tidur dan bangun kalian dengan konsisten setiap hari, termasuk di akhir pekan.
Nah, jadi, tubuh kalian akan terbiasa dengan pola tidur ini dan bisa lebih mudah untuk terbangun di pagi hari.
2. Letakkan Alarm di Tempat yang Jauh dari Tempat Tidur
Ini cara yang unik dan kocak, sih!
Salah satu kesalahan yang sering kita lakukan adalah meletakkan alarm di dekat tempat tidur.
Jadi, ketika si alarm bunyi, ya, mau nggak mau kalian tuh harus beranjak dari tempat tidur untuk mematikannya.
Betul?
3. Bikin Schedule yang Pantang Buat Ditinggalkan!
Bangun pagi bakalan lebih mudah kalau di pagi harinya ada sesuatu yang ditunggu-tunggu harus dikerjakan!
Serius, deh, ini ampuh banget!
Misalnya, nih, kalian bisa merencanakan buat menjemur baju atau bahkan rencana untuk sepedaan bareng teman-teman!
Baca Juga:Harga 6 Model Jam Tangan Parlent Wanita Termurah: Saking Murahnya, Belinya Nggak Perlu NgutangSpill Rekomendasi Jam Tangan Automatic Terbaru 2023, Bikin Tangan Makin Kelihatan Kece!
Cek Manfaat Bangun Pagi!
Biar makin semangat rutin bangun pagi, kalian harus tahu dulu manfaatnya apa, ya!
1. Produktivitas yang Tinggi
Bangun pagi itu bisa memberikan waktu yang ekstra untuk mempersiapkan diri dan melakukan tugas-tugas penting sebelum memulai hari-hari, lho!
Jadi, nggak ada kata “lupa” dan “kurang persiapan”, tuh!
2. Jaminan Kesehatan
Rutin bangun pagi juga bisa membantu meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Ketenangan dan Kehangatan
Oh, kalau yang ini, sih, jelas, ya!