4. Sajikan bubur ayam hangat untuk sahur bersama keluarga.
3. Roti Panggang dengan Selai Kacang
Roti panggang dengan selai kacang adalah pilihan menu sahur yang praktis namun tetap lezat. Selai kacang mengandung protein dan lemak sehat yang dapat memberikan energi yang tahan lama selama puasa.
Bahan-bahan:
– Roti tawar
– Selai kacang
– Pisang, potong tipis (opsional)
– Madu (opsional)
Cara membuat:
1. Panggang roti tawar hingga kecokelatan.
2. Oleskan selai kacang secara merata di atas roti panggang.
3. Tambahkan potongan pisang di atas selai kacang jika diinginkan.
4. Teteskan sedikit madu di atasnya untuk rasa manis tambahan jika diinginkan.
5. Sajikan roti panggang dengan selai kacang hangat untuk sahur bersama keluarga.
Baca Juga:Beragam Pilihan Menu Buka Puasa Bersama KeluargaBeragam Pilihan Menu Buka Bersama Keluarga yang 4 Sehat 5 Kenyang!
4. Smoothie Buah Segar
Smoothie buah segar adalah pilihan menu sahur yang menyegarkan dan bergizi. Dengan menggunakan campuran buah-buahan segar, yogurt, dan madu, smoothie ini memberikan energi serta nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik.
Bahan-bahan:
– Pisang
– Buah beri (blueberry, raspberry, strawberry)
– Yogurt plain
– Madu
– Es batu (opsional)
Cara membuat:
1. Campurkan pisang, buah beri, yogurt, dan madu dalam blender.
2. Blend hingga halus dan konsisten.
3. Tambahkan es batu jika diinginkan untuk membuat smoothie lebih segar.
4. Sajikan smoothie buah segar dalam gelas saji dan nikmati bersama keluarga saat sahur.
Memilih menu sahur yang enak dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama bulan Ramadan. Dengan memilih hidangan seperti omelet sayur, bubur ayam, roti panggang dengan selai kacang, dan smoothie buah segar, Anda dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk memulai hari dengan energi yang baik. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!